Liebes Tagebuch,

die letzte anstrengende Woche liegt nun hinter mir und ehrlich gesagt freu ich mich riesig über diese Tatsache und genieße nun eine reduzierte Woche mit Beinen aus Blei.😆 Die Zeiten in denen ich dynamisch rum hüpfe wie ein Einhorn auf Koks sind gerade vorbei. 😜Jetzt heißt es die Trainingsreize der vergangenen Wochen zu verarbeiteten.

Einer dieser Reize war der Viersener Herbstwaldlauf. 10 km über Stock und Stein mit Schlamm und Bergen. Naja „Bergchen“. Wobei mit meinen Bleibeinen waren das gefühlt vielmehr Wolkenkratzer. 😆 Es ging drei Runden durch den Viersener Wald bei bestem Wetter. Die warmen Temperaturen in denen man „kurz-kurz“ laufen kann sind zwar vorbei, aber zumindest guckte der Stern öfters durch die Wolkendecke und es war trocken. Was will man mehr. 😊

Nach einer kurzen Runde durch das Stadion ging es also auf die besagte Waldrunde. Meine Beine machten mich zügig auf das Training der letzten Wochen bemerkbar. 🙈 Ich genoss den weichen Waldboden und die leicht crossige Strecke. Die Runde ging ein paar Mal rauf und runter und war daher sehr abwechslungsreich. Gegen Ende der Runde kam ein etwas steilerer Anstieg. Ein „Blauer“, der schon eine Weile in meinem Dunstkreis klebte, fing an mich immer wieder anzuquatschen. Ich muss gestehen dass ich in der Regel auf Wettkämpfen nicht so sehr in Plauderlaune bin. 😁

Es ging in die zweite Runde und der Blaue zog vorbei. Endlich Ruhe. Für ein paar Meter zumindest. Er drehte sich am Anstieg zu mir um und rief mir zu ich solle mitkommen. *grummel* Nun denn, ignorieren wir das Männchen einfach mal und rennen weiter.😂 Er brach langsam ein. Am zweiten, steileren Berg zog ich langsam an ihm vorbei. Sollte ich es jetzt geschafft haben? Im gleichen Atemzug schoss ein „Grüner“ mit mach drei an mir vorbei. 💨
Total beeindruckt dachte ich darüber nach wie er das Tempo noch eine ganze weitere Runde wohl halten möchte. Ich ging in die dritte Runde und da war er wieder: Der Blaue. Er setzte seine Konversation mit mir fort. „Komm Mädel!“ Oh ja, wenn mein „Mädel-Hirn“ Eines liebt, dann als Mädel bezeichnet zu werden.😂

Ich ließ mich weiterhin nicht von seinem unsteten Tempo beeinflussen. „Bleib schön in Deinem Tempo“ versuchte ich mein Mädel-Hirn zu überzeugen. Wir überholten den „grünen Blitz“ vom Anstieg. Schnaufend und fast auf allen Vieren kriechend fragte er, ob wir tatsächlich noch eine Runde laufen müssen. Er hätte gedacht es seien nur zwei. Ein klitzekleines Lachen musste ich mir verkneifen. 🙊Auf einem Lauf mit drei Runden zu denken man sei nach zwei schon fertig ist schon ein wenig lustig. Bei 20 Runden kann man sich ja vielleicht mal mit einer Runde zu wenig vertun, aber bei einer so geringen Rundenzahl sollte man vielleicht schon ungefähr merken, ob die Zeit stimmen kann.

Aber nun denn, mein Mädel-Hirn und ich machten uns langsam aber sicher bereit für einen kleinen Endspurt. Noch einmal den Berg und dann würde es nur noch bergab durch den schönen Herbstwald gehen. Der Blaue indes brach weg und ich konnte einen ruhigen Endspurt hinlegen. ☺
Mit einem schönen Endspurt erreichte ich als 5. Frau in einer 46:56 das Ziel.



Nach einem sehr motivierenden Wettkampf beendete ich dann sonntags meine letzte Trainingswoche mit einem ruhigen zweistunden Lauf durch die Felder. Das langsame und lange Laufen habe ich mittlerweile richtig lieb gewonnen. Und das Belohnungsfutter danach sowieso. ☺



So denn, jetzt geht’s weiter mit regenerieren und lernen. 📚Für das nächste Wochenende stehen drei Seminar-Tage in Köln an mit abschließender Prüfung. Mal gucken was das Mädel-Hirn so hergibt. 💭😉
Bis bald!🙋