Liebes Tagebuch,

in meiner letzten Woche habe ich mich nun also mit meiner Regeneration beschäftigt. Und irgendwie ist es doch immer der gleiche Witz.😁 Du reduzierst die Belastung, die Wiederholungen und die Umfänge und fühlst Dich dabei wie ne Ofenkartoffel. 😂
Ich hatte bei allen Sachen das Gefühl vollkommen an meinen Grenzen zu trainieren und das obwohl ich doch eigentlich nur einen Bruchteil von dem Tat was ich die restlichen Wochen geleistet hatte. 😐
Gegen Ende der Woche ging es dann planmäßig auf ein Seminar im wunderschönen Köln. Dies bedeutete dann viel, viel sitzen. ☺Da konnten meine Beine dann endlich so richtig Körner sammeln.

Nach zwei mega interessanten und auch motivierenden Seminar Tagen rund ums Thema Ernährung im Sport war ich dann auch mal laufen. 👣Eine schöne Brückenrunde entlang am Rhein. Es wurde schon langsam dunkel während ich am Rhein lang trabte.



Überall machten sich Menschen auf den Weg in ein aufregendes Nachtleben. Die Luft hing voll von Parfüm und unterschiedlichen Essensgerüchen. Der Duft nach Großstadtleben.🏢🏣 Bei mir auf dem Land riecht es um die Zeit eher nach Dünger und Landluft. 💩

Ich beobachte auf meiner kleinen Abendrunde die fröhlich, ausgelassenen Menschen und freute mich über das gute und pralle Gefühl in meinen Beinen. 💪Da war er endlich, der Zustand der Regeneration.
Das Seminar hatte mich die letzten Tage hochgradig angefixt hinsichtlich meiner Ziele und Umsetzungen. Ich konnte mich kaum bremsen und musste mich unentwegt disziplinieren, um nicht jetzt schon die Intensität hoch zu ziehen. „Ruhig Brauner“. 😁
Mir schossen immer wieder Phrasen von dem Seminarleiter durch den Kopf, der es verstand Menschen zu motivieren. Training auf ein Ziel hin ist kein Kindergeburtstag, nein das ist Krieg! 😂😂Ich musste lachen über diese Formulieren. Und Recht hat er. Wenn man schon mal Intervalle gekloppt hat, sich früh morgens aus dem Bett geschält hat um vor dem Frühstück noch Einheiten zu machen weiß man ganz genau was gemeint ist mit Krieg. 😆



Es folgte noch ein weiterer Seminar Tag mit Prüfung und dann wurde ich frei gelassen ins Wochenende. Diesmal würde das Wochenende etwas kürzer sein. Von Sonntagabend bis Montagmorgen. Muss auch mal reichen. 😉

Und jetzt ist es so weit. Mein zweiter Trainingsplan für die nächsten Wochen steht. Und der Essenplan ist genau darauf ausgerichtet. Und was soll ich sagen. Jetzt ist Krieg angesagt. 😂Ich freu mich wie ein Kind, dass Heiligabend auf die Geschenke unter dem Weihnachtsbaum los gelassen wird. 🎁🎄
In diesem Sinne eine besinnliche Trainingszeit. 🌠😂