Liebes Tagebuch,

es sind nun ein paar Wochen vergangen und ich habe brav alles abgearbeitet was ich mir so auferlegt habe. Resultat ist nun ein Zustand aus einer Mischung von Erschöpfung und Zufriedenheit. Eine gute Kombination. Diese Woche hatte ich ein paar Probleme hinsichtlich meiner Regeneration. Durch etwas viel Trubel und Gedöns hatte ich gleich mehrere schlaflose Nächte in Folge. Dies macht natürlich im Rahmen eines Trainings etwas Probleme. Aber ich konnte dennoch alles einigermaßen fröhlich abarbeiten. 😊☺

Meine Donnerstagmorgenläufe waren teilweise richtig gut.👍 Das Gefühl zu rennen ist wieder da. Diese Woche allerdings war es etwas zäh. Derzeit probiere ich an diesen Tagen einen ca. 90 Minuten langen Lauf im „angezogenen“ Bereich zu machen. Irgendwie muss ich wieder lernen ein höheres Tempo auf Dauer zu halten. Das ist mir das Jahr über ziemlich flöten gegangen. Aber zum Glück bin ich diesen Donnerstag an einem Wespennest vorbei gelaufen. Die haben mir dann geholfen, das Tempo etwas zu forcieren. Zum Glück hat mich keine von den „Aggro-Kampf-Insekten“🐝 in den Hintern gestochen. 😂



Ansonsten bin ich wieder richtig heimisch in meinen Laufschlappen und der Gedanken an Marathon lässt meine Augen leuchten. 💥💥🔥

Mein Futter habe ich derzeit auch soweit im Griff, dass ich mich wohl versorgt fühle.😋 Bei der Kreation der Lebensmittel habe ich mich auch ziemlich ausgetobt. Bisher habe ich aber jedes Mahl gesund und ohne Einschränkungen der Vitalfunktionen überstanden. 😉

 

Spiegelei mit Kirschen, Kokosraspeln und Cashewkernen

 

Hühnchenbrust mit Spiegelei, Orange, Banane und fettarmen Käse



Orange mit Thunfisch und einer Hand voll Nüsse.

Jetzt steht für mich noch eine anstrengende Trainingswoche mit zwei Wettkämpfen als Tempolauf an.💪 Danach kommt dann eine wohlverdiente Regenerationswoche.💆💅 Und danach geht’s weiter mit einem neuen Plan. *Scharr-mit-den-Hufen*

Bis dahin liebes Tagebuch. 🙌