Liebes Tagebuch, 

da liege ich nun 99%ige Schokolade futternd auf der Couch und lasse meinen Gedanken freien Lauf. Wo wir direkt beim Thema wären. Laufen. Wie soll ich es mal positiv formulieren... ich bemühe mich stets meine minimalistisch angedachte Trainingsvorbereitung umzusetzen. 😂 Ich habe mich mehrfach auf meinem Vorbereitungsspielplatz rum getrieben und war tatsächlich mal zur Besichtigung auf einer Motorcrossstrecke. *schluck*😆



Meine langen Läufe lassen derzeit noch ziemlich zu Wünschen übrig. Mehr als zwei Stunden habe ich es bisher nicht geschafft. Der Kopf will nicht. Ich versuche zwar immer wieder "los zu laufen" und neue Energie und Motivation zu finden, aber alles was unter dem Strich dabei rum kommt sind Läufchen, die sich an der reinen Bewegungsfreude orientieren. Mir scheint es derzeit unmöglich Kilometer zu schrubben oder etwaige Ziele anzugehen. Bahnt sich da wohl ein kompletter Rückzug aus dem Laufsport an?😯 Naja, viele Gehirnzellen in meinem Kopf munkeln diesbezüglich wild in der Gegend rum. 💭

Auf jedenfall ist der nächst geplante Lauf nächstes Wochenende im Rahmen des Hochsauerland-Cup. Und dafür habe ich auch dieses Wochenende sogar fleißig gearbeitet. Ich kann mich nicht daran entsinnen das letzte mal Samstag und Sonntag gelaufen zu sein. Zusätzlich Samstag und Sonntag auch noch Workouts.💪 Und das bei ungewohnt warmen Temperaturen. Musste Samstag erstmal googlen was das überhaupt für ein merkwürdiger Stern 🌞 am Himmel ist. Hatte ganz vergessen, dass es sowas noch gibt.
Mein heutiger Lauf war sogar ziemlich hochsommerlich. Das hat mir wahnsinnig viel Freude bereitet und ein paar meiner "Laufensgeister" kamen wieder zurück. Das hatte ich dringend gebraucht.



Nach dem Lauf gab es wie immer in irgendeiner Form verzweigtkettige Aminosäuren, die dem Erhalt und der besseren Regeneration der Muskulatur dienen. Schnöde Kohlenhydrate vermögen zwar an dieser Stelle auch einen ähnlichen Effekt zu entfalten, aber ich konsumiere irgendwie gerne diesen Kram. Meine Muskeln scheinen es zu mögen, da ich zumindest was den Muskelkater angeht ziemlich immun bin. 😉 Wie dem auch sei.

Mein Kühlschränkchen hatte diesen Sonntag allerdings ziemlich Ebbe inne Kiste. Verzweifelt habe ich alles zusammen gekratzt was die Küche so her gab und das Resultat war echt ok. Selbst ne Schmeißfliege fühlte sich eingeladen von meinem Futter und schwirrte während des Essens unentwegt um mein Tellerchen.



Salat mit Möhre, Kiwi, Ei, Tofu in Kokosöl gebraten mit Ingweröl-Himbeerbalsamiko-Dressing und getrockneten Kokos- und Mangoschnipseln.

Und nun werde ich mit meiner Schoki weiter über Gott und die Welt sinnieren. 😄

In diesem Sinne lass es Dir gut gehen und erfreue Dich über die netten Menschlein in Deinem Leben. Man vergisst dies leider oft zu schätzen.☝ Vielleicht ist diese Woche mal eine Woche um sich dies jeden Tag bewusst zu machen.
Uiuiuiui... jetzt aber genug Tiefgang. 😉

Bis dahin! 🙋