Gewicht: 57,4 kg

Liebes Tagebuch,

nun sind zwei Tage vergangen seit meinem im Grunde ziemlich spontan eingeschobenen Marathon und der Muskelkater hat sich tatsächlich sehr in Grenzen gehalten. 😊 Nach meinem Halbmarathon in Köln war ich wesentlich verkaterter. Eigentlich fehlten sämtliche "Post-Marathon-Symptome" wie Probleme beim auf die Klobrille nieder lassen und zeitliche Verzögerungen bei diversen Bückvorgängen. Alles in allem fühlte sich mein Körper rund um intakt an. Dies lässt mich optimistisch an die nächsten Hirngespinste denken. Oh da sind ja soooooooo gute Ideen in den verschobenen Windungen meines kleinen Vorstadt-Gehirns! 😂

Heute war in Sachen Laufen allerdings noch Ruhe angesagt. Das haben sich meine Beine auch verdient. Sie durften mich heute auf dem Drahtesel nur brav zur Arbeit strampeln und hatten ein paar statische Tätigkeiten zu leisten bei ein paar einbeinigen Liegestützen, die ich auf meinen Toiletten-Gängen eingeschoben hatte. Ansonsten gab es für sie nur das übliche Geschlörre meines Körpers von A nach B. 😁

Ernährungstechnisch gab es heute zum Zwecke der Regeneration und des Muskelaufbaus wieder Einiges an Mikronährstoffreichem Gedöns.



Nun werde ich mich noch etwas dehnen und den Restkörper mit ein paar Übungen beschäftigen. Wenn er damit dann brav fertig ist wird auch hoffentlich die Waschmaschine durch sein, damit ich dann endlich zu dem faulen Teil des Tages übergehen kann. Die Verschmelzung mit meiner Couch! 😉

Dir einen schönen Abend! 😊